腰肌劳损是一种常见的病症，中医多归入“腰痛”范畴，核心病机常与劳损日久，肾气亏虚，筋骨失养，加之风寒湿邪侵袭，气滞血瘀，经络痹阻；病位在腰，与肾、肝、脾相关。等有关。调养方向包括补肾强腰，活血通络，祛风散寒除湿，理气止痛；避免久坐久站，避免弯腰负重，注意腰部保暖，适度进行腰背肌功能锻炼。，需由执业中医师评估。
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一、腰肌劳损是什么？
《中医内科学》将腰肌劳损归入“腰痛”范畴，常见表现为相关症状等。常见诱发因素包括体质、饮食、情绪等。调养方向包括补肾强腰，活血通络，祛风散寒除湿，理气止痛；避免久坐久站，避免弯腰负重，注意腰部保暖，适度进行腰背肌功能锻炼。。
二、中医怎么看腰肌劳损？
中医认为腰肌劳损多与脏腑功能失调相关。常见证型包括虚证、实证等。调理需在执业中医师指导下，结合舌脉辨证进行。